笑いでリフレッシュ！育児にユーモアをプラスしよう

育児は予想外の連続！だからこそ、笑いを大切に

育児をしていると、思い通りにいかないことばかり。

「なんでこのタイミングで泣くの！？」
「せっかく寝かしつけたのに、5分で起きた…」

こんな経験、ありませんか？

疲れが溜まると、どうしてもイライラしたり、ストレスが溜まったり…。

でも、ちょっとしたユーモアを意識するだけで気持ちが軽くなるんです。

育児の疲れを笑いで吹き飛ばす方法には

◎育児の大変さを ” ネタ ” として楽しむ
◎子どものユニークな行動を笑いに変える
◎夫婦や家族と育児の「面白エピソード」を共有する
◎疲れすぎる前に、ベビーシッターを活用してリフレッシュ

これらの方法があります。下記でもう少し詳しく解説していきます！

育児は「ネタの宝庫」！発想を変えてみよう

「おむつ替えをした瞬間にまたうんち」
「掃除をしてもすぐにおもちゃ屋敷」

こんな経験、一度はありますよね。

大変なときこそ、「これ、コントみたい！」と発想を変えてみるのがおすすめです。

SNSやママ友と共有すれば、「あるある～！」と共感がもらえて、一気に気持ちがラクになりますよ。

おすすめのリフレッシュ法

✔ 育児の失敗談をノートに書く → 後から読み返すと、意外と笑える！
✔ ママ友と「今日の爆笑育児エピソード」をシェア
✔ 家族LINEに「今日の育児おもしろ事件簿」を投稿

育児の大変な瞬間も、 “ネタ” として楽しめるようになれば、ストレス軽減につながります！

赤ちゃん・子どもの行動を笑いに変える

赤ちゃんや小さな子どもは、想像以上にユニークな行動をしますよね。

「一生懸命しゃべってるけど、何言ってるかわからない（笑）」
「ご飯を食べながら寝落ちする姿がシュール」
「服を着せたのに、いつの間にか全裸」

こういう時、「もう！なんで！？（怒）」となるよりも

「え、天才的なボケだな」「これ、動画撮ったらバズるかも？」くらいの気持ちでいると、気持ちがラクになります。

おすすめのリフレッシュ法

✔ 子どものおもしろ行動を動画に撮る → 後で見返すと癒される
✔ 「赤ちゃん語翻訳大会」を家族で開催 → みんなで解読して大笑い
✔ ちょっとしたイタズラを楽しむ → 寝ているパパの顔にシールを貼る など

“大変” を “おもしろい” に変えるだけで、育児のストレスがグッと減りますよ！

夫婦で笑う時間を作る

夫婦での会話が、「おむつ替えた？」「ミルク何時にあげた？」だけになっていませんか？

育児に追われていると、夫婦のコミュニケーションが減りがち。

だからこそ、「笑い」を意識して取り入れるのが大切です。

おすすめのリフレッシュ法

✔ 子どもの面白エピソードを共有する →「今日の我が子、こんなことしたよ！」と報告し合う
✔ 夫婦で「育児あるあるクイズ」を作ってみる
✔ たまには一緒にバラエティ番組やコメディ映画を観る

笑うことで、夫婦の関係もリラックスし、育児のチームワークが良くなります！

笑いを増やすために、ベビーシッターを上手に活用！

「笑うことが大切なのはわかるけど、疲れすぎてそれどころじゃない…」
「頼れる人が近くにいない」

そんなママこそ、一度ベビーシッターを頼ってみませんか？

ベビーシッターを使うメリット

✔ ママの「自分時間」にやりたいことができる → 余裕ができて、笑う余裕も生まれる
✔ 時間に追われないことで、家族にも優しくなれる
✔ 子どもも楽しく過ごせる！ → いつもとは違った人と遊ぶことで、子どもも新しい刺激を受けられる

” 自分一人ですべてやろうとせず、周りの力も頼ってみよう “

自分の心に余裕を作ることで、毎日の育児ももっと楽しくなりますよ。

笑いを大切にするだけで、育児はもっと楽しくなる！

◎育児の大変さを ” ネタ ” として楽しむ！
◎子どものユニークな行動を笑いに変える！
◎夫婦や家族と育児の「面白エピソード」を共有する！
◎疲れすぎる前に、ベビーシッターを活用してリフレッシュ！

「今日もバタバタだったけど、なんだかんだ笑えたな～」

そんな1日を増やせると、もっと楽しく育児ができます。

沖縄で疲れているママを応援する「ベビーシッターサービス」も提供中です。

「ちょっと休憩したいな…」「家事に集中したいな…」と思ったら、お気軽にご相談ください！