完璧を目指さない育児！肩の力を抜くためのヒント

「もっとちゃんとしなきゃ」「周りのママたちはちゃんとやっているのに…」そんなふうに思ったことはありませんか？

育児をしていると、どうしても「こうあるべき」という理想に縛られてしまうことがあります。でも、毎日頑張っているママにとって一番大切なのは、心と体の余裕。

完璧を目指そうとすると、ちょっとしたことで落ち込んだり、疲れてしまったりすることもありますよね。
育児に正解はありませんし、誰かと比べる必要もありません。少し肩の力を抜いて、「まぁ、いっか」と思える余裕を持つことが大切です。

今回は、頑張りすぎてしまうママに向けて、育児のプレッシャーから解放されるためのヒントをご紹介します。

「できることだけやる」と決める

毎日育児・家事・仕事に追われていると、「あれもこれもやらなきゃ」と頭の中がいっぱいになりがちです。でも、本当に全部やる必要があるのでしょうか？

たとえば、掃除は毎日しなくても大丈夫。洗濯も「今日は乾燥機に頼ろう！」と割り切ってOK。手作りごはんが無理な日は、お惣菜や冷凍食品を活用すればいいのです。

完璧を目指すよりも、「今の自分にできることをやる」と決めることで、心に余裕が生まれます。

「ママだから○○すべき」を手放す

「ママだから手作りごはんを作らなきゃ」「ママだからいつも笑顔でいなきゃ」と、理想の母親像に縛られていませんか？

もちろん、子どものために頑張る気持ちは素晴らしいこと。でも、それがプレッシャーになってしまうと、ママ自身が苦しくなってしまいます。

「疲れた日は、手抜きしてもOK」「たまには子どもにYouTubeを見せて休憩してもいい」と、自分を許してあげることも大切です。

子どもが笑っていればOK！

育児の中で、「今日は何もできなかった…」と落ち込む日もあるかもしれません。でも、子どもが元気で、ニコニコしていれば、それだけで十分！

子どもはママが大好きですし、「ちゃんと育てなきゃ」と思わなくても、愛情を持って接していればそれだけで伝わります。

家が散らかっていても、ごはんがシンプルでも、ママが笑顔でいられることが一番の育児。子どもの笑顔を大切にしながら、ゆるく楽しく過ごしていきましょう。

頼れるものには頼る

「ママが全部やらなきゃ」と思っていると、どんどんしんどくなってしまいます。家族や周りの人、便利なサービスを頼ることも大事です。

• パパにお風呂担当をお願いする
• 宅配食材や家事代行サービスを活用する
• 一時保育やベビーシッターを利用して息抜きする

「助けてもらうことは悪いことじゃない」と思えれば、気持ちがぐっと楽になります。

育児は「適当」くらいがちょうどいい

育児は毎日のことだからこそ、完璧を目指さず「適当」くらいがちょうどいいんです。大切なのは、ママが笑顔でいられること。少し肩の力を抜いて、「まぁ、いっか」と思える時間を増やしていきましょう。

子どもにとって一番幸せなのは、ママが元気で楽しそうにしていること。だからこそ、自分のペースで、無理せず、気楽に育児をしていきましょうね。